Estudo recente descobriu que usar o seu telemóvel após uma determinada hora aumenta o risco de solidão e de depressão
O estudo refere que o estilo de vida moderna está a provocar problemas na qualidade de sono das pessoas. Os investigadores analisaram, através da utilização de monitores portáteis, 91 mil voluntários e concluíram que um quarto dos voluntários apresentava um padrão de atividade anormal.
Em declarações ao jornal The Times, Daniel Smith, o autor do estudo, referiu que se tratava “de indivíduos com uma péssima rotina do sono, pessoas que ficam acordadas até à meia-noite a ver o Facebook ou que se levantam a meio da noite para beberem uma chávena de chá”.
As pessoas que têm padrões anormais de sono têm um maior risco de sofrer de depressão e de bipolaridade, os níveis de felicidade também são mais baixos comparativamente às pessoas que descansam adequadamente e se ‘desligam’ dos aparelhos.
