As dietas ioiôs (baixa cinco, sobe oito, emagrece três e aumenta outra vez) não só eliminam a sua moral como também o fazem comer mais.
Felizmente, cientistas responsáveis por um estudo realizado na Universidade da Pensilvânia (EUA) oferecem agora a solução para colocar fim a este suplício alimentar: dedique a quarta parte das calorias diárias às proteínas e evitará oscilações de peso.
As possibilidades de perder peso entre quem opta por uma dieta relativamente alta em proteínas representa mais do dobro em comparação com aqueles cujo consumo proteico é significativamente inferior.
